Ergonomie erleben!

Ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz hilft, Beschwerden wie Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen zu vermeiden und fördert Konzentration und Wohlbefinden.

Viele Menschen verbringen täglich mehr als 8 Stunden am Schreibtisch – im Homeoffice manchmal sogar noch mehr. Falsches Sitzen führt häufig zu Rücken- und Nacken-schmerzen. Ergonomisches Sitzen beugt Beschwerden vor und unterstützt ein gesundes, dynamisches Arbeiten.

Unsere Tipps fürs Homeoffice finden Sie hier.

Ergonomische Bürodrehstühle lassen sich individuell anpassen, unterstützen dynamisches Sitzen und beugen Fehlhaltungen vor – im Gegensatz zu einfachen, starren Modellen.

Die Sitzhöhe sollte so eingestellt sein, dass Ober- und Unterschenkel einen Winkel größer als 90° bilden. Die Rückenlehne sollte den Rücken gut abstützen, die Armlehnen sich für eine entspannte Haltung auf Höhe der Tischkante befinden.

Die Höhe Ihres Schreibtisches sollte so eingestellt sein, dass Ihre Unterarme im 90°-Winkel locker auf der Tischfläche liegen, ohne dass die Schultern hochgezogen werden.

Der Bildschirm sollte etwa eine Armlänge von Ihnen entfernt sein. Die Oberkante des Bildschirms liegt leicht unter Augenhöhe. So vermeiden Sie Nackenverspannungen

Unsere Bedienvideos halten weitere nützliche Tipps für Sie bereit.

Eine Lordosen- (oder auch Lumbalstütze genannt) stützt die Lendenwirbelsäule und hilft, eine aufrechte Haltung einzunehmen. Das entlastet die Rückenmuskulatur und beugt Schmerzen vor.

Statt starr in einer Position zu verharren, wechseln Sie regelmäßig Ihre Sitzhaltung. Dynamisches Sitzen fördert ständige kleine Haltungsänderungen. Unsere Ergonomie-Techniken unterstützen diese Bewegungen und sorgen für eine bessere Durchblutung und Konzentrationsfähigkeit.

Ganz einfach: Die beste Sitzhaltung ist immer die nächste. Haltungswechsel sind entscheidend. Unsere Balance-Techniken unterstützen den natürlichen Haltungswechsel, damit bleiben Sie in Bewegung.

Ideal ist ein Wechsel alle 20 bis 30 Minuten. Stehen Sie zwischendurch auf, laufen Sie ein paar Schritte oder arbeiten Sie im Stehen. Auch kurze Pausen oder Dehnübungen wirken Wunder. Tipps für Ihre Aktivpause finden Sie hier.

Nutzen Sie Stehphasen, laufen Sie beim Telefonieren, gehen Sie Wege bewusst zu Fuß – kleine Veränderungen machen den Unterschied. Schon kleine Dehnungen oder ein Gang durchs Büro wirken Wunder.

Arbeitsmediziner empfehlen: 50 % Sitzen, 25 % Stehen, 25 % Gehen. Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden Arbeitsalltag.

Ein gut eingestellter Arbeitsplatz reduziert körperliche Belastung und Ablenkung – das fördert Fokus und geistige Leistungsfähigkeit.

Ja, bei richtiger Nutzung. Unsere ergonomischen Sitzlösungen unterstützen eine gesunde, körpergerechte Haltung und beugen Überlastung effektiv vor.

Oft entstehen diese Beschwerden durch Fehlhaltungen. Achten Sie z.B. auf die richtige Bildschirmhöhe und entspannte Schultern. Ergonomische Einstellungen und entsprechende Arbeitsplatzgestaltung können gezielt entlasten. Einfache Übungen wie Schulterkreisen oder bewusstes Aufrichten helfen, Verspannungen zu lösen.

Tipps für einen rückengesunden Alltag gibt es bei der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V.

Unser Ergonomiekonzept umfasst Synchron-, Automatik- oder Balance-Techniken. Sie unterstützen aktive Sitzbewegungen und entlasten die Wirbelsäule, individuell ausgerichtet auf die jeweilige Arbeitssituation.

Nutzen Sie unbedingt einen ergonomischen Stuhl und – wenn möglich – auch einen höhenverstellbaren Tisch. Achten Sie auf gute Beleuchtung, einen strukturierten Arbeitsplatz und regelmäßige Pausen.

Unsere Tipps fürs Homeoffice finden Sie hier.

Akustik, Licht und Raumaufteilung sind entscheidend. Ergonomische Möbel, die sich einfach an unterschiedliche Nutzeranforderungen anpassen lassen, Akustiklösungen und flexible Arbeitsplätze unterstützen Konzentration und Gesundheit.

Lassen Sie sich von unserem New Work-Konzept Dauphin Workheart bei der Gestaltung Ihrer perfekten Arbeitsumgebung inspirieren.

Unsere Drehstühle mit Automatik-Techniken bieten intuitive Einstellmöglichkeiten – so finden wechselnde Nutzer:innen schnell ihre optimale Sitzposition.

Ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz erhöht das Wohlbefinden und reduziert Stress. Das führt zu mehr Konzentration, Kreativität und Leistungsfähigkeit – entscheidende Faktoren für innovative und wissensintensive New Work-Umgebungen.

Ergonomie und Prävention sind essenzielle Elemente einer zukunftsfähigen Arbeitswelt. Sie stärken die Widerstandskraft von Mitarbeitenden, verbessern das Arbeitsklima und zahlen direkt auf Innovation, Produktivität und Mitarbeiterbindung ein.

Ergonomie umfasst nicht nur physische, sondern auch psychosoziale Aspekte: Klare Kommunikationsstrukturen, geregelte Pausenzeiten, soziale Einbindung und transparente Prozesse fördern mentale Gesundheit und Motivation – zentrale Werte von New Work.

Wichtig sind individuelle Einstellbarkeit, Körpergröße, Gewicht und Nutzungsdauer. Ein ergonomischer Stuhl bietet Einstellmöglichkeiten für Sitzhöhe, Sitztiefe, Rückenlehne und Armlehnen. Er unterstützt Bewegung und passt sich individuell an den Nutzer an. Unsere geschulten Ergonomie-Berater:innen helfen Ihnen gerne weiter.

Besonders wichtig sind: Synchrontechnik (für dynamisches Sitzen), einstellbare Lordosenstütze, verstellbare Armlehnen und Sitztiefenverstellung. Diese Funktionen entlasten den Rücken und fördern gesundes Arbeiten.

Besuchen Sie eines unserer Dauphin HumanDesign® Center – dort erhalten Sie eine persönliche Ergonomieberatung und können Produkte direkt ausprobieren.

Achten Sie auf individuelle Verstellbarkeit, angepasst an Ihre Körpergröße, gute Rückenunterstützung, einen harmonischen Bewegungsablauf und auf Ihr persönliches Wohlgefühl beim Probesitzen.

Sie können eine gute Ergänzung sein, ersetzen aber keinen ergonomischen Bürostuhl. Am besten nutzen Sie sie im Wechsel, um noch mehr Bewegung in den Alltag zu bringen.

Flexibilität und Bewegung stehen im Fokus: höhenverstellbare Schreibtische, hybride Arbeitsplatzkonzepte und Stühle, die dynamisches Sitzen automatisch fördern, setzen neue Standards.